Losmaken – gratis proefkaart

Categorie: Motivatie · Tijd: 10-15 min · Groep: Onbeperkt

1. Heet de groep welkom en loop voor naar het eerste onderdeel; de groep volgt je letterlijk.
2. Na de afspraken neem je de groep mee naar een nieuwe plek.
3. Start met fysieke oefeningen: armen zwaaien, nek losmaken, schouders rollen, armen losschudden.
4. Ga over op een korte energizer, zoals een tikspel.
5. Houd het tempo hoog en breng humor in. Het doel achter het losmaken: de groep went eraan jouw instructies te volgen. Dat maakt de rest van de dag soepeler.